أهم أنواع الرياضات
* ركوب الخيل
أهم أنواع الرياضة
ركوب الخيل وهي رياضة مهمة لتحريك الجزء السفلي من الجسم، ولها دور في تخفيف الوزن وحرق الدهون، ولكن يجب الحرص قبل ممارستها على ممارسة بعض التمارين للجزء السفلي من الجسم لإراحة العضلات أثناء ممارستها وعدم إرهاقها، ويمكن ممارستها يومياً أو ثلاث مراتٍ في الأسبوع حسب مقدرة الشخص، وتمارس في الطرق الجبلية والساحلية.
الفيديو يوضح كيفية ركوب الخيل / تعليم الفروسيه والركوب الصحيح بشكل مختصر
كيف تتعلم ركوب الخيل في تسع خطوات ؟
ركوب الخيل من الرياضات الى أوصى بها رسول الله عليه أفضل الصلاة والسلام
ردحذفجميل جزاك الله خير
ردحذفمن الرياضات الممتعة
ردحذفاحسنت����